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Mida - 身体放松
专辑:《我的心很淡》
编辑:
找一个安静的地方坐下来,
准备放松吧!
首先,调整你的呼吸,
做几个很舒服很轻松的呼吸,
然后慢慢的吐出去,
对,你可以闭上眼睛,
当你闭上眼睛,大脑就知道你要放松了,
感觉心情逐渐沉淀下来了,
呼吸也改变了,
好,现在感觉一下全身身体的状态,
然后,让我们一步一步来做放松的动作,
首先,感觉头皮放松了,
完完全全的舒展开来了,
左边的耳朵也放松了,
右边的耳朵也放松了,
把脸颊放松,
眼皮也放松了,
鼻子、嘴唇都放松了,
下巴也放松了,
感觉那个放松的力量来到了脖子,
对,肩膀也放松了,
手臂完完全全的放松了,
手腕、手掌的每一个指头,
一段一段的放松了,
上半身的部位,胸腔整个放松了,
肠胃放松了,
内脏放松了,
臀部放松了,
感觉血液的流动来到了大腿,
大腿也放松了,
膝盖放松了,
小腿也放松了,
一直放松到脚踝、
脚掌的每一个骨头,
脚趾头全部都放松了,
直到最小最尖的趾头尖,
完完全全的放松了,
好,你的身体现在非常放松了,
呼吸也变得更放松了,
平常白天所承受的压力或紧张,
随着呼吸通通排出去了,
你已经非常的放松了,
接下来的三分钟,好好的感觉和享受放松,
三分钟以后,
你会很舒服的睁开眼睛,
并且感觉充满了活力,
开开心开的回到平常的状态,
好,现在开始三分钟……
编辑于2009/03/03更新
专辑:《我的心很淡》
编辑:
找一个安静的地方坐下来,
准备放松吧!
首先,调整你的呼吸,
做几个很舒服很轻松的呼吸,
然后慢慢的吐出去,
对,你可以闭上眼睛,
当你闭上眼睛,大脑就知道你要放松了,
感觉心情逐渐沉淀下来了,
呼吸也改变了,
好,现在感觉一下全身身体的状态,
然后,让我们一步一步来做放松的动作,
首先,感觉头皮放松了,
完完全全的舒展开来了,
左边的耳朵也放松了,
右边的耳朵也放松了,
把脸颊放松,
眼皮也放松了,
鼻子、嘴唇都放松了,
下巴也放松了,
感觉那个放松的力量来到了脖子,
对,肩膀也放松了,
手臂完完全全的放松了,
手腕、手掌的每一个指头,
一段一段的放松了,
上半身的部位,胸腔整个放松了,
肠胃放松了,
内脏放松了,
臀部放松了,
感觉血液的流动来到了大腿,
大腿也放松了,
膝盖放松了,
小腿也放松了,
一直放松到脚踝、
脚掌的每一个骨头,
脚趾头全部都放松了,
直到最小最尖的趾头尖,
完完全全的放松了,
好,你的身体现在非常放松了,
呼吸也变得更放松了,
平常白天所承受的压力或紧张,
随着呼吸通通排出去了,
你已经非常的放松了,
接下来的三分钟,好好的感觉和享受放松,
三分钟以后,
你会很舒服的睁开眼睛,
并且感觉充满了活力,
开开心开的回到平常的状态,
好,现在开始三分钟……
编辑于2009/03/03更新
Mida
简介:
[ti:身体放松]
[ar:Mida]
[al:我的心很淡]
[by:]
[00:00.00]Mida - 身体放松
[00:03.00]专辑:《我的心很淡》
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[00:13.82]找一个安静的地方坐下来,
[00:19.04]准备放松吧!
[00:20.52]
[00:38.44]首先,调整你的呼吸,
[00:43.16]
[00:50.00]做几个很舒服很轻松的呼吸,
[00:53.83]
[00:59.82]然后慢慢的吐出去,
[01:03.37]
[01:17.55]对,你可以闭上眼睛,
[01:21.59]
[01:23.98]当你闭上眼睛,大脑就知道你要放松了,
[01:28.83]
[01:40.29]感觉心情逐渐沉淀下来了,
[01:43.58]
[01:56.82]呼吸也改变了,
[01:59.38]
[02:06.61]好,现在感觉一下全身身体的状态,
[02:12.08]
[02:17.72]然后,让我们一步一步来做放松的动作,
[02:22.38]
[02:32.91]首先,感觉头皮放松了,
[02:38.73]
[02:45.92]完完全全的舒展开来了,
[02:48.90]
[02:58.62]左边的耳朵也放松了,
[03:01.73]
[03:07.54]右边的耳朵也放松了,
[03:10.85]
[03:19.94]把脸颊放松,
[03:22.43]
[03:27.89]眼皮也放松了,
[03:29.94]
[03:43.60]鼻子、嘴唇都放松了,
[03:46.87]
[03:56.50]下巴也放松了,
[03:58.60]
[04:08.89]感觉那个放松的力量来到了脖子,
[04:12.89]
[04:20.17]对,肩膀也放松了,
[04:23.68]
[04:30.43]手臂完完全全的放松了,
[04:34.11]
[04:42.97]手腕、手掌的每一个指头,
[04:47.60]
[04:50.33]一段一段的放松了,
[04:53.76]
[05:08.34]上半身的部位,胸腔整个放松了,
[05:13.67]
[05:19.93]肠胃放松了,
[05:23.84]
[05:28.30]内脏放松了,
[05:30.39]
[05:36.69]臀部放松了,
[05:39.23]
[05:48.32]感觉血液的流动来到了大腿,
[05:52.30]
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[05:57.37]
[06:01.70]膝盖放松了,
[06:04.43]
[06:08.83]小腿也放松了,
[06:11.54]
[06:18.27]一直放松到脚踝、
[06:21.51]
[06:25.25]脚掌的每一个骨头,
[06:28.64]
[06:30.30]脚趾头全部都放松了,
[06:36.58]
[06:40.39]直到最小最尖的趾头尖,
[06:44.32]
[06:46.10]完完全全的放松了,
[06:49.61]
[06:58.95]好,你的身体现在非常放松了,
[07:04.18]
[07:07.80]呼吸也变得更放松了,
[07:10.84]
[07:15.93]平常白天所承受的压力或紧张,
[07:20.60]
[07:22.65]随着呼吸通通排出去了,
[07:26.69]
[07:32.86]你已经非常的放松了,
[07:36.12]
[07:40.51]接下来的三分钟,好好的感觉和享受放松,
[07:52.12]三分钟以后,
[07:53.10]
[07:55.28]你会很舒服的睁开眼睛,
[08:03.48]并且感觉充满了活力,
[08:07.08]
[08:09.30]开开心开的回到平常的状态,
[08:13.60]
[08:17.26]好,现在开始三分钟……
[08:21.51]
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[ar:Mida]
[al:我的心很淡]
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[00:00.00]Mida - 身体放松
[00:03.00]专辑:《我的心很淡》
[00:06.00]编辑:
[00:09.00]
[00:13.82]找一个安静的地方坐下来,
[00:19.04]准备放松吧!
[00:20.52]
[00:38.44]首先,调整你的呼吸,
[00:43.16]
[00:50.00]做几个很舒服很轻松的呼吸,
[00:53.83]
[00:59.82]然后慢慢的吐出去,
[01:03.37]
[01:17.55]对,你可以闭上眼睛,
[01:21.59]
[01:23.98]当你闭上眼睛,大脑就知道你要放松了,
[01:28.83]
[01:40.29]感觉心情逐渐沉淀下来了,
[01:43.58]
[01:56.82]呼吸也改变了,
[01:59.38]
[02:06.61]好,现在感觉一下全身身体的状态,
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[02:17.72]然后,让我们一步一步来做放松的动作,
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[02:45.92]完完全全的舒展开来了,
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[02:58.62]左边的耳朵也放松了,
[03:01.73]
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[03:19.94]把脸颊放松,
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[03:43.60]鼻子、嘴唇都放松了,
[03:46.87]
[03:56.50]下巴也放松了,
[03:58.60]
[04:08.89]感觉那个放松的力量来到了脖子,
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[04:20.17]对,肩膀也放松了,
[04:23.68]
[04:30.43]手臂完完全全的放松了,
[04:34.11]
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[04:47.60]
[04:50.33]一段一段的放松了,
[04:53.76]
[05:08.34]上半身的部位,胸腔整个放松了,
[05:13.67]
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[05:23.84]
[05:28.30]内脏放松了,
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[05:36.69]臀部放松了,
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[06:08.83]小腿也放松了,
[06:11.54]
[06:18.27]一直放松到脚踝、
[06:21.51]
[06:25.25]脚掌的每一个骨头,
[06:28.64]
[06:30.30]脚趾头全部都放松了,
[06:36.58]
[06:40.39]直到最小最尖的趾头尖,
[06:44.32]
[06:46.10]完完全全的放松了,
[06:49.61]
[06:58.95]好,你的身体现在非常放松了,
[07:04.18]
[07:07.80]呼吸也变得更放松了,
[07:10.84]
[07:15.93]平常白天所承受的压力或紧张,
[07:20.60]
[07:22.65]随着呼吸通通排出去了,
[07:26.69]
[07:32.86]你已经非常的放松了,
[07:36.12]
[07:40.51]接下来的三分钟,好好的感觉和享受放松,
[07:52.12]三分钟以后,
[07:53.10]
[07:55.28]你会很舒服的睁开眼睛,
[08:03.48]并且感觉充满了活力,
[08:07.08]
[08:09.30]开开心开的回到平常的状态,
[08:13.60]
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《Mida 《身体放鬆》》歌词由susanguitar用户搜集整理,包括 《Mida 《身体放鬆》》 歌词、包括 《Mida 《身体放鬆》》 钢琴谱、包括 《Mida 《身体放鬆》》 简谱等内容,《Mida 《身体放鬆》》图片谱来自互联网以及用户自主上传、投稿、分享提供的免费下载,欢迎浏览。 如果本站歌词侵犯了您的版权,请来信告知,我们会及时处理。
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