专辑：总经销片馆-原创音乐系列-我的心很淡
找一个安静的地方坐下来
准备放松吧
首先 调整你的呼吸
做几个很舒服很轻松的呼吸
然后慢慢的吐出去
对 你可以闭上眼睛
当你闭上眼睛 大脑就知道你要放松了
感觉心情逐渐沉淀下来了
呼吸也改变了
好 现在感觉一下全身身体的状态
然后 让我们一步一步来做放松的动作
首先 感觉头皮放松了
完完全全的舒展开来了
左边的耳朵也放松了
右边的耳朵也放松了
把脸颊放松
眼皮也放松了
鼻子 嘴唇都放松了
下巴也放松了
感觉那个放松的力量来到了脖子
对 肩膀也放松了
手臂完完全全的放松了
手腕 手掌的每一个指头
一段一段的放松了
上半身的部位 胸腔整个放松了
肠胃放松了
内脏放松了
臀部放松了
感觉血液的流动来到了大腿
大腿也放松了
膝盖放松了
小腿也放松了
一直放松到脚踝
脚掌的每一个骨头
脚趾头全部都放松了
直到最小最尖的趾头尖
完完全全的放松了
好 你的身体现在非常放松了
呼吸也变得更放松了
平常白天所承受的压力或紧张
随着呼吸通通排出去了
你已经非常的放松了
接下来的三分钟 好好的感觉和享受放松
三分钟以后
你会很舒服的睁开眼睛
并且感觉充满了活力
开开心开的回到平常的状态
好 现在开始三分钟

身体放松歌词

风潮唱片

[al:总经销片馆-原创音乐系列-我的心很淡]
[00:13.82]找一个安静的地方坐下来
[00:19.04]准备放松吧
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[00:38.44]首先 调整你的呼吸
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[00:50.00]做几个很舒服很轻松的呼吸
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[00:59.82]然后慢慢的吐出去
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[01:17.55]对 你可以闭上眼睛
[01:21.59]
[01:23.98]当你闭上眼睛 大脑就知道你要放松了
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[01:40.29]感觉心情逐渐沉淀下来了
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[01:56.82]呼吸也改变了
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[02:06.61]好 现在感觉一下全身身体的状态
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[02:17.72]然后 让我们一步一步来做放松的动作
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[02:32.91]首先 感觉头皮放松了
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[02:45.92]完完全全的舒展开来了
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[02:58.62]左边的耳朵也放松了
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[03:07.54]右边的耳朵也放松了
[03:10.85]
[03:19.94]把脸颊放松
[03:22.43]
[03:27.89]眼皮也放松了
[03:29.94]
[03:43.60]鼻子 嘴唇都放松了
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[03:56.50]下巴也放松了
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[04:08.89]感觉那个放松的力量来到了脖子
[04:12.89]
[04:20.17]对 肩膀也放松了
[04:23.68]
[04:30.43]手臂完完全全的放松了
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[04:42.97]手腕 手掌的每一个指头
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[04:50.33]一段一段的放松了
[04:53.76]
[05:08.34]上半身的部位 胸腔整个放松了
[05:13.67]
[05:19.93]肠胃放松了
[05:23.84]
[05:28.30]内脏放松了
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[05:36.69]臀部放松了
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[05:48.32]感觉血液的流动来到了大腿
[05:52.30]
[05:55.19]大腿也放松了
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[06:08.83]小腿也放松了
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[06:18.27]一直放松到脚踝
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[06:25.25]脚掌的每一个骨头
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[06:30.30]脚趾头全部都放松了
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[06:40.39]直到最小最尖的趾头尖
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[06:58.95]好 你的身体现在非常放松了
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[07:15.93]平常白天所承受的压力或紧张
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[07:22.65]随着呼吸通通排出去了
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[07:32.86]你已经非常的放松了
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[07:40.51]接下来的三分钟 好好的感觉和享受放松
[07:52.12]三分钟以后
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[07:55.28]你会很舒服的睁开眼睛
[08:03.48]并且感觉充满了活力
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[08:09.30]开开心开的回到平常的状态
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[08:17.26]好 现在开始三分钟
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